28618 авторов и 62 редактора ответили на 85199 вопросов,
разместив 135009 ссылок на 43311 сайтов, присоединяйтесь!

Какие есть направления в фитнесе?

РедактироватьВ избранноеПечать

Существуют различные направления фитнеса:

  • памп — cиловая аэробика с мини-штангой;
  • степ — занятия на специальной платформе;
  • аква — упражнения в воде;
  • джазесайз — танцы в ритмах джаза;
  • слайд — скольжение по специальной дорожке;
  • калланетика — укрепление мышц и сжигание жира;
  • кик-аэробика — программа кардио-интенсивность-кондиция, которая позволяет тренировать общую и силовую выносливость, силу и гибкость мышц, ловкость и координацию;
  • резистбол — использование разноцветных надувных мячей разной величины, помогающих скорректировать фигуру, развить координацию движений и гибкость;
  • тай-бо — боевые движения (бокс, каратэ и таэквондо) в стиле аэробики под энергичную музыку;
  • тай-кик — тренировки, сочетающие тай-бо с высокоинтенсивными упражненими со скакалкой;
  • спиннинг — динамичная тренировка на велосипедах, совмещенная с просмотром видеофильма;
  • треккинг — интервальная тренировка на беговых дорожках;
  • тай-чи — древняя китайская гимнастика, состоящая из двух параллельных процессов: физических упражнений и медитации;
  • пилатес — безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные групп;
  • танцевальная аэробика — аэробика с танцевальными движениями под музыку. К данному виду аэробики относятся фанк-аэробика, сити-джем, хип-хоп, латин-аэробика, джаз-модерн, афро-джаз и другие.

Дополнительно по теме:

Дополнительно на Геноне:

Последнее редактирование ответа: 16.07.2013

  • Оставить отзыв

    Оставить отзыв

     

РедактироватьВ избранноеПечать

«Какие есть направления в фитнесе»

В других поисковых системах:

GoogleЯndexRamblerВикипедия

В соответствии с пользовательским соглашением администрация не несет ответственности за содержание материалов, которые размещают пользователи. Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с администрацией сайта genon.ru. Размещенные на сайте материалы могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". Обращение к пользователям 18+.