Многие девушки мечтают о стройном, подтянутом теле, и каждая стремиться похудеть настолько быстро, насколько это возможно, они ищут всевозможные быстрые диеты. Но редко кто-нибудь из них задумывается о вреде подобных диет. Быстрая диета зачастую основывается на голодании и сыроедении.
Голодание больше 3 дней — это серьезный стресс для организма. Многие мотивируются тем, что голодание полезно для человека. Но лечебное голодание длится один день в 1–2 недели, новичкам же рекомендуется голодать не более 1 раза в месяц. При лечебном голодании человек потребляет около 2–3 литров минеральной или кипяченной воды (сырую воду из под крана пить не рекомендуется). При быстрых диетах человек практически ничего не ест, за исключением «мизерных» порций низкокалорийной пищи. Это недоедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем — например, к анорексии.
Диета, основанная на сыроедении, заключается в употреблении таких продуктов как арбузы, огурцы и т.п. При сыроедении эффект достигается путем вымывания из организма полезных веществ и сокращения мышечной ткани. Кровь истощается буквально за 3–5 дней. Организм не получает достаточное количество углеводов, белков, жиров и минералов, что может привести к анемии крови.
Этими диетами можно невольно нанести ущерб здоровью. Но они того не стоят, так как лишние килограммы возвращаются через 3–6 дней, иногда даже в двойном объеме.
Источники и дополнительная информации:
Дополнительно на Genon.ru: