28598 авторов и 62 редактора ответили на 85183 вопроса,
разместив 134981 ссылку на 43295 сайтов, присоединяйтесь!

Чем полезно киви?

РедактироватьВ избранноеПечать

В данном фрукте содержится много витамина С (1 киви в день покрывает суточную норму данного витамина). Как известно, витамин С укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей (калия) и клетчатку (которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение).

Недавние исследования, проводимые норвежскими учеными, показали, что данный фрукт способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

 

  • Калорийность: 48.0 ккал
  • Вода: 84.0 г
  • Белки: 1.0 г
  • Жиры: 0.6 г
  • Углеводы: 10.3 г
  • Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г
  • Моно- и дисахариды: 10.3 г
  • Крахмал: 0.5 г
  • Пищевые волокна: 3.5 г
  • Органические кислоты: 0.1 г
  • Зола: 0.6 г
  • Витамин A: 0.02 мг
  • Витамин B1: 0.02 мг
  • Витамин B2: 0.05 мг
  • Витамин B6: 0.2 мг
  • Витамин B9: 18.5 мкг
  • Витамин C: 71.0 мг
  • Витамин PP: 0.4 мг
  • Железо: 0.8 мг
  • Калий: 295.0 мг
  • Кальций: 38.0 мг
  • Магний: 24.0 мг
  • Натрий: 4.0 мг
  • Сера: 15.0 мг
  • Фосфор: 31.0 мг
  • Хлор: 47.0 мг
  • Алюминий: 815.0 мкг
  • Бор: 100.0 мкг
  • Йод: 2.0 мкг
  • Кобальт: 1.0 мкг
  • Марганец: 210.0 мкг
  • Медь: 135.0 мкг
  • Молибден: 10.0 мкг
  • Фтор: 14.0 мкг
  • Цинк: 290.0 мкг

 

Источники информации:

  • sunduk.ru - Химический состав продукта «киви»
  • gardenia.ru -Полезные свойства киви
  • tv.ukr.net -  Содержание киви

Последнее редактирование ответа: 21.12.2008

  • Оставить отзыв

    Оставить отзыв

     

РедактироватьВ избранноеПечать

«Чем полезно киви»

В других поисковых системах:

GoogleЯndexRamblerВикипедия

В соответствии с пользовательским соглашением администрация не несет ответственности за содержание материалов, которые размещают пользователи. Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с администрацией сайта genon.ru. Размещенные на сайте материалы могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". Обращение к пользователям 18+.