28979 авторов и 62 редактора ответили на 85196 вопросов,
разместив 135173 ссылки на 43416 сайтов, присоединяйтесь!

Чем полезен мандарин?

РедактироватьВ избранноеПечать

Мандарины богаты следующими витаминами:

  • провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых,
  • много в мандарине витамина C,
  • витамин B1, необходим для работы нервной системы,
  • витамин D, особенно необходимый зимой,
  • витамин K - для здоровья сосудов,

 

При этом нитратов в мандаринах не бывает, гарантом их отсутствия является лимонная кислота.

 

Свежевыжатый сок мандарина рекомендуется детям и больным, в качестве диетического и лечебного напитка.


При повышенной температуре тела, сок мандарина поможет справиться с жаждой.
Кроме того, сок, как и сам мандарин благодаря фитонцидным и антисептическим свойствам окажет противомикробное и противовирусное действие, а значит, его можно использовать для профилактики ОРЗ и гриппа.

 

Доказано благотворное воздействие мандарина при лечении астмы и бронхитов. Фрукт содержит синефрин, который обладает противослизевыми, противозастойными и противоотечными свойствами.

Для того чтобы очистить легкие и бронхи от накопившейся слизи утром рекомендуется выпить стакан свежевыжатый сок мандарина.

При бронхите или трахеите полезен настой или отвар из сухой кожуры на воде, который обладает отхаркивающим действием и смягчает кашель.

 

Мандарины имеют и противогрибковое действие:


Свежий сок из дольки или кожуры мандарина способен излечить кожу и ногти, пораженные грибком, для этого его следует многократно втирать в пораженные места.

 

Обильное употребление мандаринового сока является средством профилактики от гельминтов (паразитических червей, обитающих в полостях тела (например, в кишечнике или целоме и других тканях) человека и животных).

 

Регулярное употребление мандаринов восстановит силы и улучшит обменные процессы.

 

При расстройстве кишечника, мандарины или свежий сок также являются полезными. При тошноте и метеоризме поможет свежая корка мандарина, которая стимулирует пищеварение.

 

Масло мандарина предотвратит растяжки у беременных.

 

Отвар, рекомендуемый при диабете (кожуру 3 мандаринов кипятят 10 минут в 1 литре воды, затем отвар остудить и хранить в холодильнике, не процеживать) - способствует снижению уровня сахара в крови.

 

Заболевания, при которых не рекомендуется употреблять мандарины:

  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки,
  • гастрит с повышенной кислотностью,
  • энтерит, колит, обострения воспалительных заболеваний кишечника,
  • холецистит,
  • гепатит,
  • острый нефрит.

 

Также мандарины способствуют похудению и снижают ожирение печени.
К такому выводу пришли ученые из Кореи. Они набрали две группы школьников, которые страдают лишним весом.
Одни участники эксперимента регулярно делали физические упражнения, и пили мандариновый сок. Другие ограничились просто занятиями спорта.
В итоге выяснилось, что дети, которые ежедневно принимали напиток из цитрусовых, похудели гораздо быстрее, чем их товарищи из другой группы.

 

Ну и, конечно, мандарины - это просто очень вкусно. Мандарины широко используются в салатах и горячих блюдах, они хорошо сочетаются с мясом, рыбой и морепродуктами, рисом и овощами. 

 

 

Источники информации: 

 

Дополнительно от Генон: 

  • Где найти эффективные диеты для похудения - genon.ru
  • Какие есть упражнения для похудения - genon.ru

Последнее редактирование ответа: 17.03.2010

  • Оставить отзыв

    Оставить отзыв

     

РедактироватьВ избранноеПечать

«Чем полезен мандарин»

В других поисковых системах:

GoogleЯndexRamblerВикипедия

В соответствии с пользовательским соглашением администрация не несет ответственности за содержание материалов, которые размещают пользователи. Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с администрацией сайта genon.ru. Размещенные на сайте материалы могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". Обращение к пользователям 18+.