28582 автора и 62 редактора ответили на 85143 вопроса,
разместив 134969 ссылок на 43288 сайтов, присоединяйтесь!

Что такое CrossFit?

РедактироватьВ избранноеПечать

КроссФит (CrossFit) — слово английского происхождения. Cross — пересекать, совмещать, форсировать. Fit — в хорошей форме, сильный, здоровый. КроссФит — это программа тренировок, комплекс фитнес-упражнений, разработанный для проработки всех мышечных групп, воспитания силы и выносливости спортсмена.

 

В программе комбинируются такие действия, как бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.

 

КроссФит — это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

 

Основатель движения КроссФит — Грег Глассман, бывший гимнаст из США, Калифорния. Он начал разрабатывать свою программу более 20 лет назад. В 2001 году в Калифорнии он открыл свой первый зал для КроссФита. Он начал продвигать свою методику среди спортсменов, проводил различные семинары. Сегодня по всему миру существует более 4 тысяч спортивных КроссФит-залов.

 

Сегодня по системе КроссФит проходят подготовку военные, пожарные, МЧС и различные спецслужбы США, Канады и Европы.

 

С 2007 года проводятся соревнования по КроссФиту за счет спонсоров. Призы разыгрываются в различных весовых и возрастных категориях.

 

С 2011 года запущен он-лайн проект "CrossFit Open", где участникам предлагаются новые тренировки каждую неделю и они должны выкладывать свои достижения в интернет-журнале либо предоставлять видеоотчеты о проведении тренировок.

 

Ссылки по теме:

Последнее редактирование ответа: 24.06.2013

  • Оставить отзыв

    Оставить отзыв

     

РедактироватьВ избранноеПечать

Похожие вопросы


Посмотреть «CrossFit» в словарях и энциклопедиях:

ЯndexВикипедияКругосветKM.RU@mail.ruGoogle

«Что такое CrossFit»

В других поисковых системах:

GoogleЯndexRamblerВикипедия

В соответствии с пользовательским соглашением администрация не несет ответственности за содержание материалов, которые размещают пользователи. Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с администрацией сайта genon.ru. Размещенные на сайте материалы могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". Обращение к пользователям 18+.