Как быстро человек теряет вес при голодании?
Основным источником энергии для жизнедеятельности человека во время голодания являются жировые накопления. Если нет ограничений по воде, то необходимую для жизни энергию дает расщепление 300-400 грамм жира в сутки. Однако полный переход на такое внутреннее питание организма занимает обычно от 5 до 10 суток. До этого вес убывает значительно быстрее — со скоростью около 1 кг в сутки и даже выше.
Вот примерный график, как будет снижаться вес при водном голодании:
Продолжительность
голодания,
сутки |
Суммарная
потеря веса,
кг |
| 1 |
1 |
| 3 |
3–3,5 |
| 7 |
7 |
| 10 |
8–8,5 |
| 14 |
9,5–10 |
| 21 |
12–13 |
| 40 |
18–19 |
Источник:
|