26868 авторов и 62 редактора ответили на 84673 вопроса,
разместив 134434 ссылки на 43045 сайтов, присоединяйтесь!

Реклама партнеров:

Что такое бути-дэнс?

РедактироватьВ избранноеПечать

В Латинской Америке и Африке развит танцевальный стиль бути-дэнс, который сравнительно недавно вошел и в российскую танцевальную культуру.

 

Бути-дэнс (booty dance) – это новое экзотическое направление в танце, которое основывается  на активной работе ягодицами, бедрами и животом, практически изолируя при этом остальные части тела. В России бути-дэнс часто называют бути-шейк (booty shake), свог (swag), тверк (twerk).

 

Отличить бути-дэнс от любого другого направления можно по следующим характерным движениям:

  • rump shaking –движения ягодицами;
  • booty shake – вибрации ягодицами;
  • hip roll – ритмичные вращения бёдер и поясницы;
  • изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой;
  • изоляция во время движения ягодиц верхней части тела от нижней;
  • описывание восьмерки бедрами;
  • удары бедрами.

История возникновения экзотического танца тесно связана с танцевальными традициями африканских племен. Танцы женщин этого континента всегда отличались насыщенностью элементами и движениями, связанными с вращением бедрами, тряской ягодицами и работой животом. Именно эти умения делали и продолжают делать их сексуальными в глазах мужчин-соплеменников и потенциальных половых партнеров. Бути-дэнс, как раз, и позаимствовали движения и энергетику этих африканских танцев.

 

Характерно то, что бути-дэнс предназначен только для женщин, мужчина является лишь наблюдателем.

Регулярные тренировки бути-дэнс открывают перед танцовщицей следующие возможности:

  • возможность раскрепоститься, снять внутренние зажимы, избавиться от комплексов;
  • возможность стать более сексуальной и женственной, научившись лучше понимать и управлять своим телом;
  • разнообразить надоевшие занятия классическим фитнесом;
  • похудеть благодаря быстрым и ритмичным бути-движениям;
  • обрести хорошую подтянутую форму, задействовав мышцы бедер, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса;
  • обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом;
  • развить чувство ритма и равновесия;
  • самовыразиться, стать более интересной в глазах окружающих;
  • улучшить танцевальные навыки, которые могут прийтись кстати на дискотеке или праздничной вечеринке.

Тренировка по бути-дэнс по продолжительности аналогична классическому занятию фитнесом и длится примерно 45-60 минут. Программа тренировки включает следующие этапы:

  1. для разогрева мышц с целью предотвращения их травмирования во время основной части занятия —   разминка с элементами растяжки;
  2. основной блок —  базовые движения бути – вибрации ягодицами, ритмичные вращения бедрами, удары ими, правильную работу коленями и т.д.
  3. время на растяжку, задачей максимум которой является посадить танцора на продольный и поперечный шпагаты и полушпагаты, а также научить делать эффектный глубокий прогиб в спине;
  4. постановка отдельных связок и полноценного бути-танца.

К сожалению, далеко не каждый фитнес-клуб с перечне своих программ предлагает своим клиентам бути-дэнс, потому что еще не так много профессиональных танцоров и тренеров по этому танцевальному направлению. В качестве альтернативы спортивному клубу желающим заниматься бути-дэнс, можно предложить самостоятельные тренировки дома с помощью видеоуроков, в обилие представленных в сети.

 

womanwiki.ru — бути-дэнс, истоки появления танца, основные движения;

ru.wikipedia.org — Википедия, бути-дэнс;

dancedb.ru — видеоуроки бути-дэнс.

Последнее редактирование ответа: 26.01.2015

  • Оставить отзыв

    Оставить отзыв

     
  • Поделиться с друзьями

    Поделиться с друзьями

    Чтобы отправить ссылку на ответ заполните поля формы.

РедактироватьВ избранноеПечать

Похожие вопросы


Посмотреть «бути-дэнс» в словарях и энциклопедиях:

ЯndexВикипедияКругосветKM.RU@mail.ruGoogle

«Что такое бути-дэнс»

В других поисковых системах:

GoogleЯndexRamblerВикипедия

В соответствии с пользовательским соглашением администрация не несет ответственности за содержание материалов, которые размещают пользователи. Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с администрацией сайта genon.ru. Размещенные на сайте материалы могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". Обращение к пользователям 18+.