27375 авторов и 62 редактора ответили на 84852 вопроса,
разместив 134625 ссылок на 43151 сайт, присоединяйтесь!

Реклама партнеров:

Какую функцию выполняет мелатонин в организме?

РедактироватьВ избранноеПечать

Если посмотреть в инструкцию по применению мелатонина, то там указано, что мелатонин применяется как снотворное, для регуляции фаз сна.

Однако последние исследования роли мелатонина в организме человека внесли ясность и в другое его предназначение.

 

Мелатонин является гормоном и вырабатывается у каждого человека в эпифизе(шишковидная железа), поэтому потребление мелатонина извне не влечёт за собой каких-либо отрицательных последствий и противопоказаний если нет передозировки.

При однократном приеме Мелатонина в дозе 24 мг и более возникают симптомы передозировки: чрезмерно продолжительный сон, нарушение памяти, дезориентация.

Однако, если приём мелатонина прекратить, то эти явления исчезают без каких-либо последствий через не продолжительное время.

Если эти явления надо убрать быстро, то рекомендуется сделать промывание желудка, принять слабительные и сорбирующие препараты.

 

 

Выяснилось, что одновременно с погружением человека в фазу глубокого сна этим же мелатонином по всему организму включаются в работу механизмы, которые ремонтируют  на клеточном уровне повреждения, возникшие в организме во время бодрствования.

Выяснено также, что  разным периодам жизни человека соответствует и разное количество мелатонина, вырабатываемого эпифизом.

У новорождённых детей мелатонин почти не вырабатывается, но в возрасте 3 года количество вырабатываемого мелатонина максимально и составляет до 325 пг/мл в ночные часы, затем количество мелатонина постепенно снижается и к возрасту 18-20 лет стабилизируется на уровне 150 пг/мл в ночные часы. Такое количество вырабатываемого эпифизом мелатонина сохраняется до 30-32 лет, а потом снижается с возрастом, а к 60 годам его содержание в крови в ночные часы может поддерживаться эпифизом на уровне 30-40 пг/мл, что меньше чем в молодости в 4-5 раз. Это всего 20-25 процентов от того, что вырабатывалось в период между 18-32 годами.

В возрасте 18-32 года нормальный уровень гормона в утренние часы варьируется от 8 до 20 пг/мл, в ночные – не должен превышать 150 пг/мл.

 

Проведённые исследования показали, что поддержание такого уровня мелатонина в продолжении всей жизни после достижения человеком возраста 30-32 года позволяет замедлить наступление старости и продлить молодость, отодвинуть на более поздние годы возникновение  болезней старения (рак, диабет, болезнь Альцгеймера, гипертония и другие заболевания сердечно-сосудистой системы), следовательно, продлить жизнь.


Если не хотите принимать мелатонин в виде таблеток, то непосредственно он содержится в бананах, редьке, помидорах, огурцах, моркови, свежей и консервированной кукурузе, зелени, орехах, изюме, инжире, кашах (ячменной и овсяной).

 

Но врятли потребление этих продуктов питания позволит иметь тот уровень мелатонина, который необходим чтобы жизнь и молодость получили дополнительные годы, поэтому без таблеток не обойтись.

Определение уровня мелатонина в настоящее время не является распространённым анализом, но такие лаборатории есть.

Последнее редактирование ответа: 12.06.2018

  • Оставить отзыв

    Оставить отзыв

     

РедактироватьВ избранноеПечать

Похожие вопросы

«Какую функцию выполняет мелатонин в организме»

В других поисковых системах:

GoogleЯndexRamblerВикипедия

В соответствии с пользовательским соглашением администрация не несет ответственности за содержание материалов, которые размещают пользователи. Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с администрацией сайта genon.ru. Размещенные на сайте материалы могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". Обращение к пользователям 18+.