Продукты, препятствующие старению:
Помидоры, томатный соус, кетчуп, сальса, морковь, сладкий картофель (батат), тыква, черника, красный виноград, брокколи и брюссельская капуста, овес, ячмень, бобовые, шпинат и листовая капуста (браунколь), лосось, сардины, тунец, яблоки, низкокалорийные молочные продукты, соевое молоко, авокадо, оливки, масла (оливковое, грецкого ореха и льняного семени), зеленый чай, приправы и специи.
Подробнее читайте здесь:
- Часть 1:
- Часть 2: